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レチノールダイエットについて
レチノールは、ビタミンＡの一種で、体内に消化吸収される時にビタミンＡに変化し皮膚や粘膜の形成に重要な栄養素でほうれん草、ニンジンなどに含まれるビタミンＡを高度に精製した物質です。レチノールは、美肌づくりに欠かせない栄養素であるため体内から食品で摂取するとともに外からのケア化粧品で補うが有効です。レチノール配合の化粧品を使用すると、ターンオーバーを正常にする効果があり皮膚の保湿性を高め、コラーゲンを生成する働きもあり、肌にハリを与えてくれます。逆にレチノールの供給が不足してしまうと、肌が乾燥し角質層がボロボロと剥がれ落ち、粉を吹いたような状態になります。また、シワ、きめの粗い肌、乾燥症、角質増殖症などさまざまな肌トラブルを招く原因になります。レチノールは、レバー、蒲焼、チーズなどの動物性食品にビタミンＡとして多く含まれています。スポンサードリンク
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